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桂花南瓜蒸百合的做法

2018-11-07 18:19:18
桂花南瓜蒸百合的做法 “秋季气候干燥容易引发嗓子疼,咳嗽等,此时的养生食谱,莫过于润肺养阴的百合蒸南瓜。 南瓜为农村人经常食用的瓜菜, 并日益受到城市人的重视。它的营养价值非常丰富, 多吃无论是老人还是孩子的身体健康又非常有利。

可别小看南瓜,它具有解毒、保护胃粘膜、帮助消化、防治糖尿病、降低血糖、防癌抗癌、促进生长发育、美容、预防中风等功效。而百合呢,润肺止咳、宁心安神、美容养颜等功效,特别是秋天干燥, 特别适合多吃去燥。

南瓜蒸百合, 制作简单又味道清淡,软糯可口,蒸过后它们相互渗透,非常甘甜的味道,好吃又营养又美容,特别是加入了糖桂花,让整道菜带着桂花的清香,香甜滋补好味道。” 食材明细 主料 板栗南瓜 半个 百合 1小把 辅料 糖桂花 3勺 枸杞 1小把 甜味 口味 蒸 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 桂花南瓜蒸百合的做法步骤 1准备好原材料; 2 枸杞在凉白开水中泡上一会儿; 3 去了皮的南瓜摆放在盘中; 4 再将泡过的百合摆放在上面; 5 放入蒸锅中, 大火蒸上十分钟; 6 6.拿出后将枸杞撒在百合的上面,再在它们表面上浇淋些糖桂花。 7香甜软糯的“桂花南瓜蒸百合”就完成了。
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